站立有氧
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2023年5月24日—想要讓手臂、肩膀、背部以及腹部看起來更加苗條，Elenifit30分鐘「上半身訓練」搭配有氧動作的訓練，每一組30秒、中間休息10秒，在家堅持跟練完運動 ...,,2023年8月20日—30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】·12min有氧瘦身燃脂操｜无深蹲、0门槛、大基数适用、膝友好｜三首歌超高效 ...,,,,,,,【中階】10分鐘高強度居家運動-燃燒脂肪有氧+無氧/10minsintenseHIIT...20分鐘...
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影片檔案太大絕對是很困擾的一件事情，因為非常容易佔據硬碟的空間，尤其是智慧型手機的空間有限，多放一些高畫質影片的確非常的佔空間，因此若是想要收藏更多不錯的影片，那麼就得自己壓縮一下，Moo0VideoResiz...